Połączenie swobodnego, intuicyjnego ruchu z płynnością vinyasy i uważnością jogi. Cykl warsztatów inspirowany jest naturalną potrzebą ruchu, ekspresji i radości, które pomagają uwolnić napięcia, odzyskać kontakt z ciałem i odnaleźć lekkość w codzienności.
Dance Flow Yoga nie jest nauką tańca ani klasyczną praktyką jogi. To przestrzeń, w której ruch staje się bardziej naturalny, oddech prowadzi ciało, a ciało prowadzi ruch. Będziemy eksplorować zarówno energię, dynamikę i spontaniczność, jak i łagodność, płynność oraz umiejętność odnajdywania wewnętrznego spokoju podczas ruchu.
Każde spotkanie będzie rozwijało inny aspekt praktyki, prowadząc od pobudzenia i ekspresji, przez harmonię i płynność, aż do pełnej integracji obu jakości.
3.08 – Energia i radość ruchu
Pełna radości i mobilizacji sekwencja energetyczna
Pierwsze spotkanie będzie celebracją ruchu i życiowej energii. Poprzez dynamiczne przejścia, elementy flow i swobodną eksplorację ruchu rozbudzimy ciało, poprawimy mobilność stawów oraz pobudzimy krążenie.
To praktyka pełna lekkości, spontaniczności i dobrej energii, która pozwala wyjść poza schematy i odnaleźć przyjemność w samym ruchu.
5.08 – Płynność i harmonia
Harmonizująca sekwencja w stylu delikatnego flow
Drugie spotkanie będzie bardziej spokojne i miękkie. Skupimy się na płynnych przejściach pomiędzy pozycjami, synchronizacji ruchu z oddechem oraz budowaniu poczucia lekkości i swobody.
Praktyka pomoże wyciszyć układ nerwowy, poprawić jakość oddechu i odnaleźć stan, w którym ruch staje się formą medytacji. Będzie to czas na słuchanie ciała, podążanie za jego rytmem i odnajdywanie harmonii pomiędzy działaniem a odpoczynkiem.
7.08 – Taniec energii i spokoju
Integrująca sekwencja Dance Flow Yoga
Podczas ostatniego spotkania połączymy dynamiczną energię pierwszej praktyki z łagodnością i płynnością drugiej. Powstanie kompletna sekwencja Dance Flow Yoga, którą będzie można wykorzystać jako samodzielną praktykę wspierającą zarówno pobudzenie, jak i regenerację.
To spotkanie pokaże, że w jednym ruchu mogą współistnieć siła i miękkość, ekspresja i uważność, energia i spokój. Kiedy przestajemy walczyć z tymi przeciwieństwami, ruch staje się bardziej naturalny, a ciało odnajduje własny rytm.
Zapraszamy wszystkich, którzy chcą doświadczyć jogi w nieco bardziej swobodnej formie, odkryć radość płynącą z ruchu i nauczyć się odnajdywać ciszę nie tylko w bezruchu, ale również w samym przepływie.
📅 Termin: 3/5/7 sierpnia 2026 18:00 – 19:15
📍 Miejsce: Przystań Joga w Dobieszowicach
💰 Pełna cena: 220 zł – płatne w dniu warsztatu (100 zł przy rezerwacji miejsca)
Nie czekaj! Zapisz się już teraz i zrób pierwszy krok do zdrowszego, bardziej świadomego życia!
📩 Zarezerwuj miejsce: przystanjoga.pl/kursy-i-warsztaty
Wpłata w wysokości 100 zł (tytułem zadatku/rezerwacji miejsca) jest bezzwrotna w przypadku rezygnacji uczestnika z udziału w warsztatach na mniej niż dwa dni przed ich rozpoczęciem. Kwota ta pokrywa koszty organizacyjne i administracyjne związane z blokowaniem miejsca. Zapis na warsztat jest równoznaczny z akceptacją tej zasady.