Aktualności

Od 5.09.22 wracamy do normalnego trybu zajęć.
Szczegółowy plan znajduje się w zakładce „grafik”.
Zapraszam!


Dwumiesięczny Kurs Jogi od Podstaw

19.09.22 – 21.11.22
Poniedziałki 17.30 – 19.00

Przystań Joga zaprasza na dwumiesięczny kurs Jogi od Podstaw.
Zajęcia w zamkniętej grupie, w której realizujemy ściśle zaplanowany program, pozwalający poznać podstawowe pozycje (asany), techniki oddechowe i relaksacyjne.
Zaczynamy od zupełnego początku, nie wymagana jest żadna wcześniejsza praktyka jogi. Nie musisz też dysponować idealną kondycją ani stanem zdrowia – ważny jest entuzjazm i chęć do spotkania i pracy z samym sobą 🙂 Polepszenie samopoczucia, mocne i elastyczne ciało oraz jasny umysł – to cudowne “skutki uboczne” tych regularnych spotkań :))

Program kursu:
– oddech w jodze – synchronizacja oddechu z ruchem
– mięśnie głębokie, w tym mięśnie dna miednicy, jako podstawa pracy w asanach.
– pozycje stojące
– siady i skłony
– wygięcia
– skręty
– wzmacnianie
– regeneracja i praca z biodrami
– techniki relaksacyjne, pranajama i medytacja
– sekwencja powitania słońca i podsumowanie.

Kurs odbywa się w kameralnej grupie, co daje możliwość dopasowania tempa i programu do potrzeb uczestników, zapewnia poczucie bezpieczeństwa i umożliwia prowadzącemu indywidualne podejście do ucznia.


* Kurs obejmuje 10 zajęć trwających półtorej godziny.
* Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w poniedziałki o godz. 17.30.
* Kurs przeznaczony jest dla zamkniętej grupy, maksymalna ilość – 12 osób.
* Startujemy 19 września, kończymy 21 listopada.
* Koszt – 300 zł. Wpłata zaliczki (150zł) jest gwarancją miejsca na kursie.
Nr konta: 54 1090 2835 0000 0001 4257 7133
Pozostałą kwotę należy wpłacić podczas pierwszych zajęć.

Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia daty rozpoczęcia lub odwołania kursu jeśli nie zbierze się odpowiednia ilość osób (min. 8 )
Zapisy telefonicznie (501 296 385) lub mailowo przez stronę www.przystanjoga.pl (zakładka kontakt)


Jesienny wyjazd z JOGĄ
„W mocy żywiołów”

Przystań Joga zaprasza na weekendowy warsztat z jogą w Łebkach,
uroczym zakątku na końcu świata.
W maleńkiej i sennej wsi, położonej w samym sercu Parku Krajobrazowego „Lasy nad Górną Liswartą” mieszkają Kasia i Marcin wraz ze swoimi rodzicami i całą gromadą zwierząt – końmi, psami, kotami i kozami.
I to właśnie oni zapraszają nas do swojego zakątka i nowo wybudowanej sali do jogi.
A my przyjedziemy do nich aby naładować baterie przed zimą, zaczerpnąć z siły natury, a przede wszystkim poczuć i skorzystać z wielkiej mocy jaka drzemie w pracy z żywiołami.

Weekendowy warsztat to pewnie niewiele czasu aby w pełni poczuć moc żywiołów, ale wystarczająco długo aby zrozumieć ich symbolikę i przekaz. Nauczyć się czerpać z ich siły zarówno w sferze ciała jak i psychiki.
Poczujemy moc ziemi stając pewnie na nogach, czując swoje ciało i zbliżając się do swoich emocji.
Ogień pozwoli spalić to co nam nie służy, doda mocy i pomoże w transformacji.
Woda rozpuści blokady, oczyści i uleczy, a także nauczy łagodnie i bezwysiłkowo omijać przeszkody, a powietrze doda lekkości, mocy oddechu i jasności komunikacji.
Przypomnimy sobie także o konieczności dążenia do równowagi. W każdym żywiole kryje się bowiem siła wspierająca, ale i destrukcyjna. Dobrze jest mieć świadomość, że to co może nas ogrzać, pozostawione bez kontroli może również spalić…Praktyka jogi w oparciu o żywioły będzie przenosić punkt ciężkości na różne elementy zarówno dotyczące ruchu, oddechu, jak i pracy z umysłem.

Dołącz do nas i wyrusz w podróż przez cztery żywioły – być może zespolone i zharmonizowane wprowadzą Cię w piąty – eter.

Kiedy:
14-16 październik 2022

Gdzie:
Agroturystyka „Morgi na Łebkach”
Łebki 17, 42-704 Łebki
Park krajobrazowy Lasy nad Górną Liswartą, niedaleko Częstochowy.

Cena:
620zł
Zaliczka w wysokości 320zł gwarantuje rezerwację miejsca.
Reszta płatna na miejscu w gotówce.
Zaliczkę proszę wpłacać na konto:
54 1090 2835 0000 0001 4257 7133
z dopiskiem „Warsztat październik Łebki”

Zakwaterowanie:
pokoje kilkuosobowe z łazienkami, wspólna przestrzeń jadalno-wypoczynkowa pomiędzy pokojami.

Posiłki:
zwykłe i wegetariańskie.
Proszę i informację odnośnie alergii i nietolerancji pokarmowych

Plan wyjazdu:

Piątek
przyjazd między 15.00 a 16.30
17.00 – praktyka (ziemia)
19.00 – kolacja
20.30 – krąg/medytacja (ziemia)
Sobota
8.00 – pranajama (ogień)
9.00 – śniadanie
11.00 – 13.00 – praktyka (ogień)
13.00 – obiad
17.00 – 19.00 – praktyka (woda)
19.00 – kolacja
20.30 – krąg/medytacja (woda)
Niedziela
8.00 – pranajama (powietrze)
9.00 – śniadanie
11.00 – 13.00 – praktyka (powietrze)
13.00 – obiad
14.30 – wyjazd

Serdecznie zapraszam!


Wrześniowy warsztat wyjazdowy
„Wokół serca – ANAHATA CZAKRA”

Przystań Joga zaprasza na wrześniowy weekend z jogą.

ANAHATA to czakra serca, wirujące centrum energii odpowiadające za współczucie, dbałość o innych, łagodność, umiejętność przyjmowania i obdarowywania, głębokie uczucie wdzięczności oraz życzliwości, i najważniejsze – bezwarunkowej miłości do Siebie i świata.

Zbyt otwarta objawia się zaborczością, interesownością i dramatyzowaniem, zablokowana skutkuje lękiem przed odrzuceniem, kochaniem „za bardzo”, poczuciem niezasługiwania na miłość, czy użalaniem się nad sobą.
W sferze ciała to obszar odpowiadający sercu, płucom, klatce piersiowej, układowi krążenia, oddychania i immunologicznemu.

I tak jak przez złe nawyki, niezdrowy tryb życia, stres, blokowanie emocji i przeżyte traumy nasza czakra serca ulega zablokowaniu, tak mądrą i świadomą praktyką, na poziomie pracy z ciałem, oddechem i umysłem, możemy pomóc powrócić jej do naturalnych wibracji.
Jeśli czujesz, że chcesz popracować z tym obszarem, otworzyć się na właściwości serca i powrócić do równowagi – ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!

Kiedy:
9-11 wrzesień 2022

Gdzie:
Agroturystyka „Morgi na Łebkach”
Łebki 17, 42-704 Łebki
Park krajobrazowy Lasy nad Górną, niedaleko Częstochowy.

Cena: 620zł
Zaliczka w wysokości 320zł gwarantuje rezerwację miejsca. Reszta płatna na miejscu w gotówce.
Zaliczkę proszę wpłacać na konto:
54 1090 2835 0000 0001 4257 7133
z dopiskiem „Warsztat Łebki”

Zakwaterowanie:
pokoje kilkuosobowe z łazienkami, wspólna przestrzeń jadalno-wypoczynkowa pomiędzy pokojami. Posiłki: zwykłe i wegetariańskie. Proszę i informację odnośnie alergii i nietolerancji pokarmowych

Plan wyjazdu:

Piątek
przyjazd między 15.00 a 17.00
17.00 – praktyka
19.00 – kolacja
20.30 – krąg/medytacja

Sobota
8.00 – pranajama
9.00 – śniadanie
11.00 – 13.00 – praktyka
13.00 – obiad
17.00 – 19.00 – praktyka/joga nidra
19.00 – kolacja
20.30 – krąg/medytacja

Niedziela
8.00 – pranajama
9.00 – śniadanie
11.00 – 13.00 – praktyka
13.00 – obiad
14.30 – wyjazd


Letnie poranki z JOGĄ

W letnie sobotnie poranki zapraszamy wszystkich chętnych na praktykę jogi.
W czerwcu zajęcia odbywają się na plaży przy zalewie Rogoźnik 1, od lipca zapraszamy do Amfiteatru w Rogoźniku.
Startujemy o 8.30!
Jest kilka mat do wypożyczenia, ale warto wziąć swoją jeśli posiadasz.
Zacznij z nami weekend i poczuj cudowną energię jaką daje poranna praktyka jogi!


JOGA z MUZYKĄ

W maju 14 i 21 Przystań Joga gościła w siedzibie NOSPR w Katowicach.
Miałam ogromną przyjemność spotkać się z Wami w zupełnie innej aurze niż zazwyczaj. To była prawdziwa jogowo – muzyczna podróż. Mieliśmy okazję wsłuchać się w swój oddech, rytm ciała, naturalny przepływ energii, przy towarzyszącej wspaniałej muzyce. Muzycznym „Mistrzem Ceremonii” był mój wieloletni przyjaciel, wspaniały człowiek i znakomity muzyk – Piotr Połaniecki, a całe wydarzenie odbyło się w ramach Festiwalu Kultura Natura.
Mamy wielką nadzieję na powtórkę 🙂
A dla chętnych krótka fotorelacja (zdjęcia Grzegorz Mart)



Nowa grupa – JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH!

Od 28.02.2022 w Przystani rusza nowa grupa – JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH.
Grupa dedykowana jest wszystkim, pragnącym rozpocząć przygodę z jogą, ale również osobom praktykującym, które chcą ugruntować podstawy.
Zajęcia będą odbywać się w każdy poniedziałek o godz. 17.30 – 19.00
Nie potrzebujesz żadnych akcesoriów – wszystkie niezbędne pomoce dostępne są na miejscu. Zadbaj jedynie o wygodny strój i chwilę czasu dla Siebie 🙂
Zapraszam!!!


KURS JOGI OD PODSTAW 15.11.2021 – 24.01.2022

https://www.facebook.com/events/202326435257709/?ref=newsfeed

Przystań Joga zaprasza na dwumiesięczny kurs Jogi od Podstaw.
Zajęcia w zamkniętej grupie, w której realizujemy ściśle zaplanowany program, pozwalający poznać podstawowe pozycje (asany), techniki oddechowe i relaksacyjne. Zaczynamy od zupełnego początku, nie wymagana jest żadna wcześniejsza praktyka jogi. Nie musisz też dysponować idealną kondycją ani stanem zdrowia – ważny jest entuzjazm i chęć do spotkania i pracy z samym sobą 🙂 Polepszenie samopoczucia, mocne i elastyczne ciało oraz jasny umysł – to cudowne “skutki uboczne” tych regularnych spotkań :))

Program kursu:
– oddech w jodze
– mięśnie głębokie w tym mięśnie dna miednicy jako podstawa pracy w asanach.
– pozycje stojące
– siady i skłony
– wygięcia
– skręty
– wzmacnianie
– regeneracja i praca z biodrami
– techniki relaksacyjne, pranajama i medytacja
– sekwencja powitania słońca i podsumowanie

Kurs odbywa się w kameralnej grupie, co daje możliwość dopasowania tempa i programu do potrzeb uczestników, zapewnia poczucie bezpieczeństwa i umożliwia prowadzącemu indywidualne podejście do ucznia.
* Kurs obejmuje 10 zajęć trwających półtorej godziny.
* Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w poniedziałki o godz. 17.30.
* Kurs przeznaczony jest dla zamkniętej grupy, maksymalna ilość – 12 osób.
* Startujemy 15 listopada, kończymy 24 stycznia.
* Koszt – 300 zł. Wpłata zaliczki (150zł) jest gwarancją miejsca na kursie. Nr konta do wpłaty zaliczki: 54 1090 2835 0000 0001 4257 7133. Pozostałą kwotę należy wpłacić podczas pierwszych zajęć. Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia daty rozpoczęcia lub odwołania kursu jeśli nie zbierze się odpowiednia ilość osób (min. 😎
Zapisy telefonicznie (501 296 385) lub mailowo przez stronę www.przystanjoga.pl (zakładka kontakt)


Nowy Grafik!

Zapraszam do zapoznania się się z nowym grafikiem zajęć, który będzie obowiązywał w szkole od września 2021. Szczegóły w zakładce GRAFIK.


Przystań Joga w Bobrowniki.tv

Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu o Przystani, zajęciach w amfiteatrze i mocy JOGI!!! Szczegóły w linku poniżej:

https://www.bobrowniki.tv/aktualnosci-z-regionu/rok-2021/sierpien-1/joga-w-gminie-bobrowniki-

Joga w Amfiteatrze!!!

Kochani, od sierpnia Przystań Joga gości co sobotę w Amfiteatrze w Rogoźniku.
Zapraszam wszystkich chętnych do spróbowania swoich sił i odkrywania co dobrego przynosi praktyka jogi. A tych, którzy już to wiedzą, zachęcam do przyprowadzania bliskich, przyjaciół i znajomych. Niech moc jogi płynie i zasila świat dobrą energią :)))
Zajęcia są bezpłatne. Wystarczy wygodny strój i trochę odwagi :))
Maty można pożyczyć na miejscu.
Przybywajcie!

.






Zapraszamy na wyjazd z JOGĄ i AJURWEDĄ 18-20.08

Serdecznie zapraszam Was na kolejny wyjazd z jogą i ajurwedą!
Tym razem przed nami weekendowe poszukiwanie równowagi.

Ajurweda pokaże nam jak zadbać o prawidłowy rytm dnia, wprowadzić zdrowe rytuały i nawyki i nauczyć się regenerować siły.

Joga hormonalna, z kolei ma dla nas wspaniałą, prostą i niezwykle skuteczną sekwencję równoważącą układ hormonalny, a w rezultacie funkcjonowanie całego naszego organizmu.

Weekend spędzimy w otoczeniu przepięknych gór Beskidu Żywieckiego w Gościńcu Ozna obok Zwardonia 🙂
Zapraszamy!!

Opis wyjazdu, szczegółowy grafik i detale znajdziecie tutaj:

https://www.facebook.com/events/2034668733364890/?ref=newsfeed

Wracamy na salę

Kochani, zapraszam na zajęcia stacjonarne.

Pierwsze zajęcia już w najbliższy wtorek – 1.06

Wtorki – 18.30 – joga ogólna

Czwartki – 17.00 joga łagodna, 18.30 – joga ogólna

Zajęcia czwartkowe z 3.06. (Boże Ciało) przesunięte są na piątek w tych samych samych godzinach.

Zapraszam!


Warsztat wyjazdowy z Jogą i Ajurwedą

20-23 maja 2021

Kochani,

Jestem bardzo szczęśliwa mogąc Was zaprosić na kilkudniowy warsztat z Jogą i Ajurwedą. W dniach 20-23 maja spotkamy się w urokliwym miejscu, w samym sercu Beskidów, w malowniczo położonym ośrodku Mandala.
Będzie to czas pełen ciepła, spokoju, zaopiekowania się sobą i wsłuchania w swoje potrzeby. Będzie okazja aby stanąć na macie w praktyce asan, zrelaksować ciało podczas sesji jogi nidry, uspokoić umysł przez praktyki oddechowe i medytacyjne. Będą również praktyczne warsztaty ajurwedyjskie, które dostarczą Wam praktycznych narzędzi do codziennego dbania o swoje dobre samopoczucie i harmonię w ciele i umyśle.
Szczegóły wydarzenia znajdziecie w zamieszczonym poniżej linku:

https://fb.me/e/PWG0hrwp



15.03.2021

Ponownie zawieszamy zajęcia stacjonarne!
W związku z obostrzeniami pandemicznymi na okres najbliższych tygodni nie mam możliwości spotykać się z Wami na sali. Zapraszam do pracy indywidualnej lub grupowej online. Szczegóły dotyczące takiej formy zajęć znajdziecie w zakładce „zajęcia”.
Kochani, byle do wiosny, wtedy ruszymy na trawę, piasek lub w inne przyjazne miejsce w naturze gdzie pandemia nie będzie aż tak nas przerażać i blokować.
Wytrzymajmy!
Wszystko kiedyś mija…

10.02.2021

Wracamy do zajęć stacjonarnych!!!

Od najbliższego wtorku (16 luty) zapraszam na zajęcia stacjonarne. W związku z potrzebą dużej przestrzeni i zachowania należnych środków ostrożności w najbliższej przyszłości będzie nas gościć Gminny Ośrodek Kultury w Bobrownikach przy ul. Sienkiewicza 121.

Na razie zaczynamy spokojnie, od dwóch grup – po jednej we wtorek i czwartek. Jeżeli będzie więcej chętnych wznowimy również czwartkową grupę jogi łagodnej. Ze wznowieniem zajęć z kursu jogi dla początkujących poczekamy jeszcze do pełnego unormowania sytuacji.

Zapraszam zatem na zajęcia:

Wtorki – 19.15, Czwartki – 18.30

Do zobaczenia na macie!


Zajęcia na sali zawieszone do odwołania.

Kochani, z przykrością informuję, że w związku z pandemią zajęcia na sali są zawieszone do odwołania. Nie mam możliwości wynajmu sali w bibliotece do czasu uspokojenia pandemicznej sytuacji. Zapraszam do zajęć online – indywidualnych i grupowych.

W razie pytań lub wątpliwości zapraszam do kontaktu mailowego lub telefonicznego.

Trwają zapisy na Kurs Jogi dla początkujących. Dwa miesiące, 9 zajęć, zamknięta grupa. Przeczytaj szczegóły!


02.09.2020
Wracamy na salę

Wracamy do zajęć na sali w Bibliotece!
Grafik, nowe zasady udziału w zajęciach, cennik.
Sprawdź!