Aktualności


„Jesienne otulenie” – z Jogą i Muzyką w NOSPR

10.12.2022

zdj. Grzegorz Mart

W sobotni poranek zapraszamy na niezwykłe spotkanie – z muzyką, jogą i … Sobą

Gdy słońce jest wysoko na niebie, a wszystko wokół tryska życiem, nasze ciało naturalnie ładuje się energią. Mamy dużo siły, rozpiera nas witalność i gotowość do działania. Gdy dni stają się coraz krótsze, a na zewnątrz ciemno i zimno, cała natura przygotowuje się do zimowego odpoczynku – jedynie człowiek zdaje się nie dostrzegać naturalnego rytmu przyrody.

Pozostajemy w działaniu, mocnej aktywności pozbawiającej drogocennego ciepła, zmuszamy ciała i umysł do wysiłku, nie dając mu szans na uzupełnienie energii. Do tego często dochodzi chroniczny stres, gdy za wszelką cenę staramy się dotrzymać terminów i w pośpiechu realizujemy zapełniony po brzegi grafik, podczas gdy tak naprawdę chętnie schowalibyśmy się pod kocem i pijąc gorące kakao, po prostu odpuścili…

W sobotni poranek proponujemy otulenie takim „jogowo-muzycznym” kocykiem.

Przy kojących dźwiękach żywych instrumentów zaopiekujemy się sobą, odżywiając spokojnym i świadomym oddechem. Rozluźnimy napięte miejsca i łagodnie poruszymy ciało, pozwalając mu intuicyjnie odnaleźć to, czego potrzebuje. Będziemy je delikatnie motywować do pracy, ale także rozpoznawać jego granice, ucząc odpuszczania. Rozniecimy wewnętrzny ogień, ale nie na tyle mocno, żeby pocąc się utracić wewnętrzne ciepło, wręcz przeciwnie – łagodnie, by je zgromadzić i utrzymać na długie zimowe wieczory. Zanim spotkanie dobiegnie końca – ………odpłyniemy w przyjemny relaks unoszeni przez fale dźwięków.

Zaopiekuje się Wami Joanna Galon-Frant, certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji, właścicielka szkoły „Przystań JOGA”, dźwiękową kąpiel zaproponuje Hanna Czyż.

Miejsce spotkania: foyer 2 piętro

Zapisy (bezpłatne wejściówki) 

Formularz zostanie włączony we wtorek 6 grudnia o godz. 14.00

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń,

zajęcia w ramach projektu NOSPR udostępniony

Projekt dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.


Dwumiesięczny Kurs Jogi od Podstaw

28.11.2022 – 06.02.2023
Poniedziałki 17.30 – 19.00

Przystań Joga zaprasza na dwumiesięczny kurs Jogi od Podstaw.
Zajęcia w zamkniętej grupie, w której realizujemy ściśle zaplanowany program, pozwalający poznać podstawowe pozycje (asany), techniki oddechowe i relaksacyjne.
Zaczynamy od zupełnego początku, nie wymagana jest żadna wcześniejsza praktyka jogi. Nie musisz też dysponować idealną kondycją ani stanem zdrowia – ważny jest entuzjazm i chęć do spotkania i pracy z samym sobą 🙂 Polepszenie samopoczucia, mocne i elastyczne ciało oraz jasny umysł – to cudowne “skutki uboczne” tych regularnych spotkań :))

Program kursu:
– oddech w jodze – synchronizacja oddechu z ruchem
– mięśnie głębokie, w tym mięśnie dna miednicy, jako podstawa pracy w asanach
– sekwencje powitania słońca
– pozycje stojące
– siady i skłony
– wygięcia
– skręty
– wzmacnianie
– regeneracja i praca z biodrami
– techniki relaksacyjne, pranajama i medytacja
– podsumowanie

Kurs odbywa się w zamkniętej grupie, co daje możliwość dopasowania tempa i programu do potrzeb uczestników, zapewnia poczucie bezpieczeństwa i umożliwia prowadzącemu indywidualne podejście do ucznia.
* Kurs obejmuje 10 zajęć trwających półtorej godziny.
* Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w poniedziałki o godz. 17.30.
* Kurs przeznaczony jest dla zamkniętej grupy, maksymalna ilość – 16 osób.
* wszystkie zajęcia są nagrywane co daje możliwość odtworzenia ich w celu praktyki oraz uzupełnienia wiedzy w przypadku nieobecności.
* po każdych zajęciach uczestnicy otrzymują materiały, link do filmu z zajęć oraz dodatkowy link do skrótu filmowego z najważniejszymi zagadnieniami
* Startujemy 28 listopada, kończymy 6 lutego.
* Koszt – 300 zł. Wpłata zaliczki (150zł) jest gwarancją miejsca na kursie.
Nr konta:
54 1090 2835 0000 0001 4257 7133
Pozostałą kwotę należy wpłacić podczas pierwszych zajęć. Aby zapisać się na kurs należy wysłać maila na adres szkoły podając: imię i nazwisko, numer kontaktowy oraz potwierdzenie wpłaty zaliczki.

Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia daty rozpoczęcia lub odwołania kursu jeśli nie zbierze się odpowiednia ilość osób (min. 8)
Informacje telefonicznie (501 296 385) lub mailowo przez stronę www.przystanjoga.pl (zakładka kontakt)

UWAGA!!!!
zajęcia z 16.01 będą przeniesione na 13.01 (piątek). Pozostałe terminy bez zmian. 


Jesienny wyjazd z JOGĄ
„W mocy żywiołów”

Przystań Joga zaprasza na weekendowy warsztat z jogą w Łebkach,
uroczym zakątku na końcu świata.
W maleńkiej i sennej wsi, położonej w samym sercu Parku Krajobrazowego „Lasy nad Górną Liswartą” mieszkają Kasia i Marcin wraz ze swoimi rodzicami i całą gromadą zwierząt – końmi, psami, kotami i kozami.
I to właśnie oni zapraszają nas do swojego zakątka i nowo wybudowanej sali do jogi.
A my przyjedziemy do nich aby naładować baterie przed zimą, zaczerpnąć z siły natury, a przede wszystkim poczuć i skorzystać z wielkiej mocy jaka drzemie w pracy z żywiołami.

Weekendowy warsztat to pewnie niewiele czasu aby w pełni poczuć moc żywiołów, ale wystarczająco długo aby zrozumieć ich symbolikę i przekaz. Nauczyć się czerpać z ich siły zarówno w sferze ciała jak i psychiki.
Poczujemy moc ziemi stając pewnie na nogach, czując swoje ciało i zbliżając się do swoich emocji.
Ogień pozwoli spalić to co nam nie służy, doda mocy i pomoże w transformacji.
Woda rozpuści blokady, oczyści i uleczy, a także nauczy łagodnie i bezwysiłkowo omijać przeszkody, a powietrze doda lekkości, mocy oddechu i jasności komunikacji.
Przypomnimy sobie także o konieczności dążenia do równowagi. W każdym żywiole kryje się bowiem siła wspierająca, ale i destrukcyjna. Dobrze jest mieć świadomość, że to co może nas ogrzać, pozostawione bez kontroli może również spalić…Praktyka jogi w oparciu o żywioły będzie przenosić punkt ciężkości na różne elementy zarówno dotyczące ruchu, oddechu, jak i pracy z umysłem.

Dołącz do nas i wyrusz w podróż przez cztery żywioły – być może zespolone i zharmonizowane wprowadzą Cię w piąty – eter.

Kiedy:
14-16 październik 2022

Gdzie:
Agroturystyka „Morgi na Łebkach”
Łebki 17, 42-704 Łebki
Park krajobrazowy Lasy nad Górną Liswartą, niedaleko Częstochowy.

Cena:
620zł
Zaliczka w wysokości 320zł gwarantuje rezerwację miejsca.
Reszta płatna na miejscu w gotówce.
Zaliczkę proszę wpłacać na konto:
54 1090 2835 0000 0001 4257 7133
z dopiskiem „Warsztat październik Łebki”

Zakwaterowanie:
pokoje kilkuosobowe z łazienkami, wspólna przestrzeń jadalno-wypoczynkowa pomiędzy pokojami.

Posiłki:
zwykłe i wegetariańskie.
Proszę i informację odnośnie alergii i nietolerancji pokarmowych

Plan wyjazdu:

Piątek
przyjazd między 15.00 a 16.30
17.00 – praktyka (ziemia)
19.00 – kolacja
20.30 – krąg/medytacja (ziemia)
Sobota
8.00 – pranajama (ogień)
9.00 – śniadanie
11.00 – 13.00 – praktyka (ogień)
13.00 – obiad
17.00 – 19.00 – praktyka (woda)
19.00 – kolacja
20.30 – krąg/medytacja (woda)
Niedziela
8.00 – pranajama (powietrze)
9.00 – śniadanie
11.00 – 13.00 – praktyka (powietrze)
13.00 – obiad
14.30 – wyjazd

Serdecznie zapraszam!


Wrześniowy warsztat wyjazdowy
„Wokół serca – ANAHATA CZAKRA”

Przystań Joga zaprasza na wrześniowy weekend z jogą.

ANAHATA to czakra serca, wirujące centrum energii odpowiadające za współczucie, dbałość o innych, łagodność, umiejętność przyjmowania i obdarowywania, głębokie uczucie wdzięczności oraz życzliwości, i najważniejsze – bezwarunkowej miłości do Siebie i świata.

Zbyt otwarta objawia się zaborczością, interesownością i dramatyzowaniem, zablokowana skutkuje lękiem przed odrzuceniem, kochaniem „za bardzo”, poczuciem niezasługiwania na miłość, czy użalaniem się nad sobą.
W sferze ciała to obszar odpowiadający sercu, płucom, klatce piersiowej, układowi krążenia, oddychania i immunologicznemu.

I tak jak przez złe nawyki, niezdrowy tryb życia, stres, blokowanie emocji i przeżyte traumy nasza czakra serca ulega zablokowaniu, tak mądrą i świadomą praktyką, na poziomie pracy z ciałem, oddechem i umysłem, możemy pomóc powrócić jej do naturalnych wibracji.
Jeśli czujesz, że chcesz popracować z tym obszarem, otworzyć się na właściwości serca i powrócić do równowagi – ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!

Kiedy:
9-11 wrzesień 2022

Gdzie:
Agroturystyka „Morgi na Łebkach”
Łebki 17, 42-704 Łebki
Park krajobrazowy Lasy nad Górną, niedaleko Częstochowy.

Cena: 620zł
Zaliczka w wysokości 320zł gwarantuje rezerwację miejsca. Reszta płatna na miejscu w gotówce.
Zaliczkę proszę wpłacać na konto:
54 1090 2835 0000 0001 4257 7133
z dopiskiem „Warsztat Łebki”

Zakwaterowanie:
pokoje kilkuosobowe z łazienkami, wspólna przestrzeń jadalno-wypoczynkowa pomiędzy pokojami. Posiłki: zwykłe i wegetariańskie. Proszę i informację odnośnie alergii i nietolerancji pokarmowych

Plan wyjazdu:

Piątek
przyjazd między 15.00 a 17.00
17.00 – praktyka
19.00 – kolacja
20.30 – krąg/medytacja

Sobota
8.00 – pranajama
9.00 – śniadanie
11.00 – 13.00 – praktyka
13.00 – obiad
17.00 – 19.00 – praktyka/joga nidra
19.00 – kolacja
20.30 – krąg/medytacja

Niedziela
8.00 – pranajama
9.00 – śniadanie
11.00 – 13.00 – praktyka
13.00 – obiad
14.30 – wyjazd


Letnie poranki z JOGĄ

W letnie sobotnie poranki zapraszamy wszystkich chętnych na praktykę jogi.
W czerwcu zajęcia odbywają się na plaży przy zalewie Rogoźnik 1, od lipca zapraszamy do Amfiteatru w Rogoźniku.
Startujemy o 8.30!
Jest kilka mat do wypożyczenia, ale warto wziąć swoją jeśli posiadasz.
Zacznij z nami weekend i poczuj cudowną energię jaką daje poranna praktyka jogi!


JOGA z MUZYKĄ

W maju 14 i 21 Przystań Joga gościła w siedzibie NOSPR w Katowicach.
Miałam ogromną przyjemność spotkać się z Wami w zupełnie innej aurze niż zazwyczaj. To była prawdziwa jogowo – muzyczna podróż. Mieliśmy okazję wsłuchać się w swój oddech, rytm ciała, naturalny przepływ energii, przy towarzyszącej wspaniałej muzyce. Muzycznym „Mistrzem Ceremonii” był mój wieloletni przyjaciel, wspaniały człowiek i znakomity muzyk – Piotr Połaniecki, a całe wydarzenie odbyło się w ramach Festiwalu Kultura Natura.
Mamy wielką nadzieję na powtórkę 🙂
A dla chętnych krótka fotorelacja (zdjęcia Grzegorz Mart)



Nowa grupa – JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH!

Od 28.02.2022 w Przystani rusza nowa grupa – JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH.
Grupa dedykowana jest wszystkim, pragnącym rozpocząć przygodę z jogą, ale również osobom praktykującym, które chcą ugruntować podstawy.
Zajęcia będą odbywać się w każdy poniedziałek o godz. 17.30 – 19.00
Nie potrzebujesz żadnych akcesoriów – wszystkie niezbędne pomoce dostępne są na miejscu. Zadbaj jedynie o wygodny strój i chwilę czasu dla Siebie 🙂
Zapraszam!!!


KURS JOGI OD PODSTAW 15.11.2021 – 24.01.2022

https://www.facebook.com/events/202326435257709/?ref=newsfeed

Przystań Joga zaprasza na dwumiesięczny kurs Jogi od Podstaw.
Zajęcia w zamkniętej grupie, w której realizujemy ściśle zaplanowany program, pozwalający poznać podstawowe pozycje (asany), techniki oddechowe i relaksacyjne. Zaczynamy od zupełnego początku, nie wymagana jest żadna wcześniejsza praktyka jogi. Nie musisz też dysponować idealną kondycją ani stanem zdrowia – ważny jest entuzjazm i chęć do spotkania i pracy z samym sobą 🙂 Polepszenie samopoczucia, mocne i elastyczne ciało oraz jasny umysł – to cudowne “skutki uboczne” tych regularnych spotkań :))

Program kursu:
– oddech w jodze
– mięśnie głębokie w tym mięśnie dna miednicy jako podstawa pracy w asanach.
– pozycje stojące
– siady i skłony
– wygięcia
– skręty
– wzmacnianie
– regeneracja i praca z biodrami
– techniki relaksacyjne, pranajama i medytacja
– sekwencja powitania słońca i podsumowanie

Kurs odbywa się w kameralnej grupie, co daje możliwość dopasowania tempa i programu do potrzeb uczestników, zapewnia poczucie bezpieczeństwa i umożliwia prowadzącemu indywidualne podejście do ucznia.
* Kurs obejmuje 10 zajęć trwających półtorej godziny.
* Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w poniedziałki o godz. 17.30.
* Kurs przeznaczony jest dla zamkniętej grupy, maksymalna ilość – 12 osób.
* Startujemy 15 listopada, kończymy 24 stycznia.
* Koszt – 300 zł. Wpłata zaliczki (150zł) jest gwarancją miejsca na kursie. Nr konta do wpłaty zaliczki: 54 1090 2835 0000 0001 4257 7133. Pozostałą kwotę należy wpłacić podczas pierwszych zajęć. Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia daty rozpoczęcia lub odwołania kursu jeśli nie zbierze się odpowiednia ilość osób (min. 😎
Zapisy telefonicznie (501 296 385) lub mailowo przez stronę www.przystanjoga.pl (zakładka kontakt)


Nowy Grafik!

Zapraszam do zapoznania się się z nowym grafikiem zajęć, który będzie obowiązywał w szkole od września 2021. Szczegóły w zakładce GRAFIK.


Przystań Joga w Bobrowniki.tv

Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu o Przystani, zajęciach w amfiteatrze i mocy JOGI!!! Szczegóły w linku poniżej:

https://www.bobrowniki.tv/aktualnosci-z-regionu/rok-2021/sierpien-1/joga-w-gminie-bobrowniki-

Joga w Amfiteatrze!!!

Kochani, od sierpnia Przystań Joga gości co sobotę w Amfiteatrze w Rogoźniku.
Zapraszam wszystkich chętnych do spróbowania swoich sił i odkrywania co dobrego przynosi praktyka jogi. A tych, którzy już to wiedzą, zachęcam do przyprowadzania bliskich, przyjaciół i znajomych. Niech moc jogi płynie i zasila świat dobrą energią :)))
Zajęcia są bezpłatne. Wystarczy wygodny strój i trochę odwagi :))
Maty można pożyczyć na miejscu.
Przybywajcie!

.






Zapraszamy na wyjazd z JOGĄ i AJURWEDĄ 18-20.08

Serdecznie zapraszam Was na kolejny wyjazd z jogą i ajurwedą!
Tym razem przed nami weekendowe poszukiwanie równowagi.

Ajurweda pokaże nam jak zadbać o prawidłowy rytm dnia, wprowadzić zdrowe rytuały i nawyki i nauczyć się regenerować siły.

Joga hormonalna, z kolei ma dla nas wspaniałą, prostą i niezwykle skuteczną sekwencję równoważącą układ hormonalny, a w rezultacie funkcjonowanie całego naszego organizmu.

Weekend spędzimy w otoczeniu przepięknych gór Beskidu Żywieckiego w Gościńcu Ozna obok Zwardonia 🙂
Zapraszamy!!

Opis wyjazdu, szczegółowy grafik i detale znajdziecie tutaj:

https://www.facebook.com/events/2034668733364890/?ref=newsfeed

Wracamy na salę

Kochani, zapraszam na zajęcia stacjonarne.

Pierwsze zajęcia już w najbliższy wtorek – 1.06

Wtorki – 18.30 – joga ogólna

Czwartki – 17.00 joga łagodna, 18.30 – joga ogólna

Zajęcia czwartkowe z 3.06. (Boże Ciało) przesunięte są na piątek w tych samych samych godzinach.

Zapraszam!


Warsztat wyjazdowy z Jogą i Ajurwedą

20-23 maja 2021

Kochani,

Jestem bardzo szczęśliwa mogąc Was zaprosić na kilkudniowy warsztat z Jogą i Ajurwedą. W dniach 20-23 maja spotkamy się w urokliwym miejscu, w samym sercu Beskidów, w malowniczo położonym ośrodku Mandala.
Będzie to czas pełen ciepła, spokoju, zaopiekowania się sobą i wsłuchania w swoje potrzeby. Będzie okazja aby stanąć na macie w praktyce asan, zrelaksować ciało podczas sesji jogi nidry, uspokoić umysł przez praktyki oddechowe i medytacyjne. Będą również praktyczne warsztaty ajurwedyjskie, które dostarczą Wam praktycznych narzędzi do codziennego dbania o swoje dobre samopoczucie i harmonię w ciele i umyśle.
Szczegóły wydarzenia znajdziecie w zamieszczonym poniżej linku:

https://fb.me/e/PWG0hrwp



15.03.2021

Ponownie zawieszamy zajęcia stacjonarne!
W związku z obostrzeniami pandemicznymi na okres najbliższych tygodni nie mam możliwości spotykać się z Wami na sali. Zapraszam do pracy indywidualnej lub grupowej online. Szczegóły dotyczące takiej formy zajęć znajdziecie w zakładce „zajęcia”.
Kochani, byle do wiosny, wtedy ruszymy na trawę, piasek lub w inne przyjazne miejsce w naturze gdzie pandemia nie będzie aż tak nas przerażać i blokować.
Wytrzymajmy!
Wszystko kiedyś mija…

10.02.2021

Wracamy do zajęć stacjonarnych!!!

Od najbliższego wtorku (16 luty) zapraszam na zajęcia stacjonarne. W związku z potrzebą dużej przestrzeni i zachowania należnych środków ostrożności w najbliższej przyszłości będzie nas gościć Gminny Ośrodek Kultury w Bobrownikach przy ul. Sienkiewicza 121.

Na razie zaczynamy spokojnie, od dwóch grup – po jednej we wtorek i czwartek. Jeżeli będzie więcej chętnych wznowimy również czwartkową grupę jogi łagodnej. Ze wznowieniem zajęć z kursu jogi dla początkujących poczekamy jeszcze do pełnego unormowania sytuacji.

Zapraszam zatem na zajęcia:

Wtorki – 19.15, Czwartki – 18.30

Do zobaczenia na macie!


Zajęcia na sali zawieszone do odwołania.

Kochani, z przykrością informuję, że w związku z pandemią zajęcia na sali są zawieszone do odwołania. Nie mam możliwości wynajmu sali w bibliotece do czasu uspokojenia pandemicznej sytuacji. Zapraszam do zajęć online – indywidualnych i grupowych.

W razie pytań lub wątpliwości zapraszam do kontaktu mailowego lub telefonicznego.

Trwają zapisy na Kurs Jogi dla początkujących. Dwa miesiące, 9 zajęć, zamknięta grupa. Przeczytaj szczegóły!


02.09.2020
Wracamy na salę

Wracamy do zajęć na sali w Bibliotece!
Grafik, nowe zasady udziału w zajęciach, cennik.
Sprawdź!