Czas trwania: 1h 30 min
Zajęcia dedykowane osobom ugruntowanym w praktyce, znających podstawowe asany, pracę z mięśniami głębokimi, bez obciążeń i ograniczeń w układzie ruchu.
Na tych zajęciach pogłębiamy naszą praktykę łącząc metodę hatha jogi i vinjasy.
Koncentrujemy się na wzmacnianiu ciała, budowaniu siły i wytrzymałości.
Praca skupia się wokół wszystkich grup pozycji ze szczególnym uwzględnieniem pozycji stojących, balansowych na rękach, odwróconych i aktywnych wygięć.