Zajęcia dla każdego, pozwalające dobrze zacząć dzień, rozruszać ciało i zapewnić sobie zastrzyk energii. Praktyka opiera się na rozgrzaniu i zmobilizowaniu układu ruchu, pobudzenia układu krążenia i przyjemnym porozciąganiu całego ciała. Do praktyki dołączone są elementy i automasażu.
Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu co daje możliwość dostarczenia ciału i duszy sporej dawki energii,