Czas trwania: 1h 15 min
Joga to także, a może głównie, sposób na zaopiekowanie się sobą.
Przytulenie i wsłuchanie się w ciało i serce.
W dzisiejszym świecie, pełnym narzucanych z zewnątrz…i wewnątrz… wymagań, presji i oczekiwań, potrzebujemy czułości i łagodności.
Dlatego mamy dla Was także takie zajęcia, na których spokojnie, powoli, z czułością i łagodnością pozwolimy sobie odczuwać.
Damy sobie czas, spokój i zadbamy o… powrót do wewnętrznego domu
Dwa razy w tygodniu – we wtorki i piątki – zapraszamy na zajęciach z łagodnej jogi, w przestrzeni miłości i obdarowania siebie czasem i uważnością.
Praktyka obejmuje mobilizację stawów i kręgosłupa, miękkie rozciąganie i łagodne wzmacnianie, pracę z oddechem i elementami medytacji i relaksacji.
