„Oddech spokoju” – spotkanie III z cyklu „W harmonijnym przepływie przez pory roku”
10 października 2026 | 10.30–14.30 | Przystań Joga, Dobieszowice
Jesień – czas zwolnienia i odpuszczania
Jesień w tradycyjnej medycynie chińskiej związana jest z energią Przemiany Metalu. To czas, kiedy życie stopniowo zwalnia, pojawia się chłód, a dni stają się coraz krótsze. Natura kieruje swoją energię do wewnątrz, przygotowując się do zimowego odpoczynku.
To dobry moment, żeby również sobie pozwolić na zwolnienie. Odpocząć po intensywności lata, ograniczyć nadmiar i zrobić miejsce na to, co naprawdę potrzebne.
Głównym narządem związanym z Przemianą Metalu są Płuca. Odpowiadają za oddychanie i przepływ energii w ciele, a według tradycyjnej medycyny chińskiej odgrywają również ważną rolę w budowaniu odporności.
Z Metalem związane jest także Jelito Grube oraz naturalny proces oczyszczania i odpuszczania tego, co nie jest nam już potrzebne.
Wiedza i praktyka
Pierwszą część spotkania poprowadzi dietetyczka, specjalistka od Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – Iwona Sitko. Opowie o funkcjach Płuc i innych zależnościach związanych z Przemianą Metalu oraz podpowie, jak z perspektywy tradycyjnej medycyny chińskiej wspierać jesienią odporność, energię i dobre samopoczucie.
W drugiej części zaprosimy Cię na praktykę jogi przygotowaną specjalnie z myślą o energii jesieni i elemencie Metalu.
Skupimy się na świadomym oddechu, otwieraniu przestrzeni klatki piersiowej oraz rozluźnianiu barków, ramion i górnej części pleców. Poprzez spokojny ruch, łagodne wygięcia, skręty i pozycje regeneracyjne będziemy pracować z obszarami, przez które według tradycyjnej medycyny chińskiej przebiegają meridiany Płuc i Jelita Grubego.
Praktykę zakończymy relaksem i krótką medytacją inspirowaną jesienią – czasem odpuszczania, zwalniania i świadomego przygotowania do zimowych miesięcy.
To spotkanie łączące wiedzę z doświadczeniem płynącym z ciała. Czas na głębszy oddech, wyciszenie i odnalezienie wewnętrznego spokoju.
Warsztat jest odpowiedni również dla osób, które nie mają doświadczenia w praktyce jogi.
Program warsztatu
- 10.30–12.00 – część teoretyczna
- 12.00–12.30 – przerwa i poczęstunek
- 12.30–14.30 – praktyka jogi
Prowadzące:
Iwona Sitko – część teoretyczna
Fitoterapeutka i dietetyczka według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Łączy dietetykę z wieloletnią praktyką TCM, pracując w podejściu opartym na równowadze i indywidualnych potrzebach człowieka. Jest dyplomowaną dietetyczką oraz terapeutką ziołami TCM certyfikowaną przez Instytut Avicenny. Kształciła się m.in. u Matthiasa Hunecke i Claude’a Diolosa, a doświadczenie kliniczne zdobywała również podczas praktyki w Free Clinic w Katmandu. Prowadzi kursy dietetyki według TCM, warsztaty gotowania według Pięciu Przemian oraz wykłada w Studium Terapii Naturalnych i Profilaktyki Zdrowia we Wrocławiu.
Joanna Galon-Frant – część praktyczna
Informacje organizacyjne
Termin: 10 października 2026, godz. 10.30–14.30
Miejsce: Przystań Joga, Dobieszowice
Cena: 220 zł
Rezerwacja miejsca: 110 zł
Pozostałe 110 zł płatne jest w dniu warsztatu.
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie 110 zł. Po dokonaniu płatności miejsce zostaje potwierdzone.
Jesień przypomina nam, że nie ma nic złego w zatrzymaniu. Przyjdź, żeby głębiej odetchnąć, wzmocnić się przed zimą i spokojnie odpuścić to, czego już nie potrzebujesz.