Tag: oddech ujjayi

Opublikowane w

Warsztat NIE BÓJ SIĘ VINYASY vol. 3 – wygięcia

Zapraszamy na trzecią edycję warsztatu poświęconego dynamicznej praktyce jogi, którą jest Vinyasa.
Płynne połączenie oddechu z asanami tworzące swoisty taniec, który wzmacnia ciało i uspokaja umysł.
Podczas warsztatu szczegółowo omówimy wybrane pozycje z wygięciem do tyłu, których zadaniem wzmocnienie mięśni grzbietu oraz prawidłowe przygotowanie klatki piersiowej do „otwarcia”.

Czytaj dalej „Warsztat NIE BÓJ SIĘ VINYASY vol. 3 – wygięcia”