Serdecznie zapraszamy na warsztat Yin jogi „Zatrzymaj się i poczuj”.
Wyobraź sobie praktykę, która nie wymaga siły ani pośpiechu, lecz zaprasza do zanurzenia się w delikatności, uważności oraz skupieniu na swoich myślach i emocjach.
Czytaj dalej „Warsztat Yin jogi „Zatrzymaj się i poczuj””
Czy ten styl jogi jest dla mnie?
Czy dam sobie radę? Czy wytrzymam tempo?
Mam wrażenie, że moje ciało jest mało elastyczne czy poradzę sobie na Vinyasie?
Jestem za….stara, za młoda, zbyt sztywna, za bardzo się przejmuje – wybierz dowolnie lub dopisz „swoje” 🙂
Tym razem Przystań na propozycję dla najmłodszych!
Zapraszamy na warsztat „Moje Marzenia”.
🌟Na warsztatach uświadomimy sobie nasze marzenia, wartości, cele.
🌟Zbudujemy motywację do kreowania swojej przyszłości.
🌟Wykorzystamy do tego jogę medytację, wizualizację, opowieść terapeutyczną.
🌟Stworzymy też mapę marzeń, czyli plakat z kolażem ze zdjęć, rysunków, napisów, który będzie przypominał wyznaczony kierunek. Ta twórcza praca wspiera poczucie własnej wartości i sprawstwa. Dzieci zabiorą swoją mapę do domu, więc będą miały wgląd w swoje plany i cele, co może dodać sił w trudniejszych momentach.
Zapraszamy na wyjątkową podróż w głąb siebie – Warsztaty Tworzenia Mandali.
Mandala to znacznie więcej niż obraz – to symbol równowagi, narzędzie pracy z emocjami i przestrzeń do odkrywania swojego wnętrza.
Tworzenie mandali to proces, który łączy sztukę, medytację i osobistą refleksję, dając możliwość wyciszenia i odzyskania równowagi w codziennym życiu.
Czytaj dalej „Warsztaty Tworzenia Mandali”
Zapraszam Cię na kilka dni wspólnej pogłębionej praktyki – zarówno pracy z ciałem jak i z umysłem i sercem. Celem jest powrót do Źródła, przebudzenie się do przytomności, obecności.
Czytaj dalej „Warsztat pogłębionej praktyki „Siedem duchowych praw życia””
W sobotę 11.01 zapraszamy na kolejne warsztaty z aromaterapii, ale tym razem wyjdziecie z nich z własną buteleczką naturalnych perfum!
Startujemy o 10.30 – przyjdź koniecznie!
Czytaj dalej „Warsztaty aromaterapia”
Zapraszamy na wyjątkową praktykę 108 Powitań Słońca w intencji na Nowy Rok, ale także w podziękowaniu za ten, który mija.
Podziękujemy za wszystkie dobre rzeczy, ale też za lekcje i doświadczenia trudniejsze, które zawsze są okazją do zrobienia kroku do przodu na naszej ścieżce rozwoju.
Podejmij wyzwanie – 108 powtórzeń sekwencji Powitania Słońca z Ashtanga Vinjasa Jogi to okazja aby poczuć niezwykła energię i determinację, do której później możemy wracać przy realizacji noworocznych postanowień.
Oczywiście praktyka wymaga wysiłku i konsekwencji, ale nie obawiaj się – jeśli będziesz potrzebować odpoczynku lub modyfikacji pozycji dla dwóch potrzeb – po prostu to zrobisz.
Pamiętajcie w jodze nie chodzi o cel – chodzi o drogę, intencję i decyzję.
Do zobaczenia na macie 
Kiedy: Poniedziałek, 30 grudnia 2024 o 18:00 – 20:00
Więcej informacji na podstronie Plan zajęć. (należy wybrać w polu daty 30.12.2024)
Bez zbędnych napięć w plecach. Praktyka dla tych co dużo siedzą 🙂
Równoważenie pozycji siedzącej, mało chwytliwy temat, a jeden z najbardziej potrzebnych do sprawnego funkcjonowania w dzisiejszych czasach. Wydawać by się mogło, że nie dotyczy joginów, a jednak dominujące na zajęciach jogi skłony, rozciąganie spiętych nóg i pleców przynoszą tylko chwilową ulgę, nie są pomocne w równoważeniu siedzenia! A wygięcia? Niewłaściwie wykonane mogą tylko zaszkodzić plecom.
Czytaj dalej „Warsztat z Patrycją Gawlińską”W grudniowy sobotni poranek zapraszamy na wyjątkowy warsztat z cyklu „Kontynuacja edukacji olejkowej” – Sen, Stres, Emocje – Zimowe otulenie olejkami eterycznymi.
Dowiesz się w jaki sposób czerpać z dobrodziejstw aromaterapii przy wspieraniu swojego układu nerwowego. Poznasz właściwości olejków ułatwiających redukcję stresu, poprawiających jakość snu i wspierających regenerację organizmu.
Czytaj dalej „Zimowe otulenie olejkami etyrycznymi”
Jeżeli od pewnego czasu myślisz o spróbowaniu jogi, ale nie jesteś pewny czy to dla Ciebie, masz obawy czy poradzisz sobie na grupowych zajęciach lub praktykujesz jogę, ale chciałbyś/chciałabyś wrócić i ugruntować podstawy – ten kurs właśnie jest dla Ciebie!
Czytaj dalej „Kurs Jogi od podstaw”
