🔹 Zbuduj siłę. Zaufaj sobie. Zawieś się… i wznieś!
Zapraszamy na energetyzujący warsztat Aerial Jogi, który pomoże Ci odkryć wewnętrzną siłę poprzez praktykę w podwieszeniu. To idealna okazja, by wzmocnić ciało, poprawić mobilność i poczuć satysfakcję z pokonywania własnych ograniczeń.
💪 Co Cię czeka?
Warsztat nastawiony jest na wzmacnianie mięśni, budowanie stabilności i pewności siebie, a wszystko to z pomocą chusty, która wspiera, ale i wyzywa do działania.
🧘 W programie:
🏵️rozgrzewka i mobilizacja stawów,
🏵️pozycje wzmacniające (core, barki, nogi),
🏵️aktywacja mięśni centrum, grzebietu, móg i ramion,
🏵️pozycje równoważne,
🏵️kontrpozycje rozciągające i rozluźniające,
🏵️relaks w chuście
📅 Data: 20 lipca 2025 (niedziela)
🕘 Godzina: 9:00–12:00 (z krótką przerwą)
📍 Miejsce: Przystań Joga, ul. Krótka 12a, Dobieszowice
💰 Koszt: 120 zł
👩🏫 Prowadząca: Joanna Galon-Frant
👥 Limit miejsc: Maksymalnie 8 osób
Przeciwwskazania:
Ze względu na specyfikę zajęć, udział nie jest zalecany osobom z:
⚠️ chorobami serca,
⚠️ nadciśnieniem lub niedociśnieniem,
⚠️ jaskrą,
⚠️ świeżymi urazami/operacjami (szczególnie kręgosłupa lub jamy brzusznej),
⚠️ osteoporozą,
⚠️ zawrotami głowy lub skłonnością do omdleń,
⚠️ w ciąży oraz podczas menstruacji.
📌 Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy!
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i zanurz się w praktyce, która daje poczucie swobody, lekkości i wewnętrznego spokoju.
Nie czekaj! Zapisz się już teraz i zrób pierwszy krok do zdrowszego, bardziej świadomego życia!
📩 Zarezerwuj miejsce: przystanjoga.pl/kursy-i-warsztaty