Serdecznie zapraszamy na warsztat Yin jogi „Zatrzymaj się i poczuj”.
Wyobraź sobie praktykę, która nie wymaga siły ani pośpiechu, lecz zaprasza do zanurzenia się w delikatności, uważności oraz skupieniu na swoich myślach i emocjach.
Yin joga to jeden z najspokojniejszych stylów jogi, każda pozycja jest jak bezpieczna przystań – utrzymywana przez dłuższy czas (nawet 3-5 minut), w sposób pasywny i wygodny, wspierana pomocami jak koce, wałki, poduszki, klocki. Gdy mięśnie nie są angażowane, zaczynamy docierać do głębokich tkanek łącznych, czyli więzadeł, ścięgien, powięzi, kości, a rozluźnienie na poziomie fizycznym staje się zarazem przestrzenią do emocjonalnego połączenia się ze swoim wewnętrznym „ja”. Jin joga to czas, w którym możesz w pełni zatroszczyć się o siebie, odzyskać balans, poczuć łagodność, której być może brakuje w Twoim codziennym życiu.
Dla kogo jest ten warsztat:
- dla każdego, niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy doświadczenia. Każda pozycja jest dostosowywana do potrzeb praktykującego, w trosce o komfort i poczucie bezpieczeństwa,
- dla osób żyjących na wysokich obrotach, stresie, pośpiechu, aby doświadczyć rozluźnienia i zaopiekowania się sobą,
- dla osób trenujących i praktykujących bardziej dynamiczne style jogi, by zregenerować mięśnie i pogłębić swoją elastyczność.
Podczas warsztatu dowiesz się:
- z jakich technik i koncepcji czerpie Yin joga,
- jak modyfikować asany, by były indywidualnie dopasowane do Twoich potrzeb,
- jak pracować z energią, czakrami, meridianami.
Olimpia Kłosińska – Spyrka o sobie:
jestem absolwentką kursów nauczycielskich Hatha & Ashtanga Vinyasa Yoga RYT 200 oraz Yin Yoga Teacher Trening, na nieustającej ścieżce rozwoju. W praktyce jogi poszukuję spokoju i harmonii, koncentrując się na psychosomatyce, co przyczynia się do głębszego zrozumienia drugiego człowieka. Joga jest dla mnie filozofią życia, wykraczającą poza bycie na macie, na co dzień wspieraną przez ajurwedę, wegetarianizm oraz shinrin-yoku.
Prywatnie opiekuję się adoptowanymi 2 psami i 3 kotami.
Warsztaty odbędą się w sobotę 15 lutego 2025 o godz. 11.00
Czas trwania: 2h
Koszt: 60 zł
Więcej informacji na podstronie Kursy i Warsztaty